九游app：银川：全民运动融入日常群众乐享健康生活

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　　从城市公园到社区角落，从专业场馆到户外步道，健身已不再仅仅是市民的生活习惯，更成为一座城市蓬勃发展的生动注脚。如今在银川，遍布城市各个角落的体育场所、公园、健身步道上，随处可见活力满满的运动场景，也定格下我市全民健身事业蓬勃发展的精彩瞬间。

　　近年来，银川市将全民健身摆在重要位置，通过加大投入、完善设施、丰富载体、强化指导等措施，不断完善全民健身公共服务体系，不仅提高了广大市民的身体素质和健康水平，也丰富了市民的精神文化生活，为推动经济社会发展注入了澎湃活力。全民健身已融入银川市民的日常，成为幸福生活不可或缺的部分。

　　落日垂落阅海湖面，桨板划破澄澈水波，年轻人结伴泛舟湖上，晚风裹挟欢声笑语。市民马敏便是桨板这项水上运动的忠实爱好者之一。“每到傍晚，阅海湖上到处是皮划艇、桨板爱好者，男女老少，几乎都有，这项新的运动方式越来越受银川市民的欢迎。”

　　桨板是融合冲浪与划桨的水上运动。运动者站立或跪坐在宽大稳定的板面上，手持单叶桨推进，在湖泊、河道等多种水域划行。这是一项对“小白”十分友好的运动，新手经过短时间练习即可掌握基本动作。上手快、能减轻暑意，再加上它还很“出片”，越来越多的市民迷上了这项潮流运动。在银川，桨板正以其独特的魅力成为城市运动新潮流的代表。

　　现如今，传统跑步、球类运动之外，一批兼具社交属性、休闲属性的新潮户外运动悄然出圈，重塑着银川人的休闲健身清单。湖滨体育馆的匹克球场全天候人气高涨，爱好者轮番上场切磋球技；飞盘社群在览山公园开展团建，室内攀岩、皮划艇等小众项目收获大批忠实受众。

　　“呼——”伴随着一声细长嘶鸣，一枚飞盘倏地从90后青年王乐的手中精准掷出，在空中划出一道弧线米开外，他的队友稳稳接住，旋即又传向下一人……在城市公园和绿茵草坪上，飞盘成为都市青年休闲运动的新选择。“飞盘运动的接盘、传盘、跑位等都相对轻松，普通人参与几次就能掌握规则、享受乐趣，并不像许多传统球类运动，需要经过长期练习才能上手。这种低门槛带来的成就感，正是年轻人愿意为飞盘‘买单’的关键原因之一。”银川市飞盘运动协会会长米晓桐介绍说。

　　已经有两年“盘龄”的王先生对此深有感触。“接触飞盘以前还担心不好上手。结果玩过一次就懂规则了，没多久就能熟练地和大家一起组队打比赛了。现在我每周都会玩几次飞盘。不枯燥，运动效果也很好。”

　　运动风向的转变，背后是市民健身需求走向精细化、圈层化、社交化。过去，大众健身追求简单锻炼、强健体魄；如今，青少年偏爱刺激的攀岩、轮滑，青年群体热衷于借助桨板、飞盘拓展社交，中老年市民则钟情舒缓的步道健走、太极健身。不同年龄、爱好的群体，有着截然不同的场地与配套诉求。

　　随着各类小众体育运动走进市民日常生活，青少年体育培训市场也随之变得多元广阔，多家青少年体育培训机构负责人表示，现在家长不再局限于传统球类培训，桨板、攀岩、体能拓展等新潮课程报名人数逐年上涨，并期待城市公共场地可以向青少年潮流运动倾斜资源。

　　目前，银川市正在打造国家体育消费示范城市，积极争创全国全民运动健身模范市，多部门依托湖泊、公园、滨水步道的天然资源禀赋，因地制宜规划户外运动区域，补齐安全防护、休憩配套设施，包容多元运动喜好，兼顾普惠型大众健身项目与小众潮流运动的发展诉求，让每一类运动爱好者都能够寻找到适配的运动空间。

　　大型专业体育场馆容量有限、位置相对集中，很难满足全城居民就近锻炼的刚需。如何破解？银川锚定“15分钟健身圈”建设目标，向城市零碎闲置空间“要”场地，于城市更新之间挖掘健身新阵地，让家门口随处可见运动场地。

　　新建的兴庆区大团结广场5人制足球场正是这样一处从闲置空间“长”出来的运动场。这块曾经利用率不高的广场边角如今铺上了绿茵草坪、装上了围栏和球门，成为周边居民“抬脚就能踢两脚”的健身新去处。不少足球爱好者正在尽情奔跑，周边居民、青少年也来到这片崭新绿茵休闲嬉戏、追逐打闹。一旁的乒乓球台，中老年球友挥拍切磋，各类健身设施也被锻炼的市民占满。“以前想要找一块标准足球场很不方便，现在广场边就建好了场地，下班之后约上好友踢上几脚，感觉非常痛快。”家住附近的市民刘景程满脸欣喜。带着孩子前来游玩的张女士也深有感触，多样的运动场地丰富了日常休闲选择，闲暇时分带孩子出门锻炼，家门口就有好去处。如今，大团结广场已经变成一处复合型的全民健身空间，让辖区群众出门便可开启健身日常，实实在在解锁休闲健身的“微幸福”。

　　在金凤区国奥村河畔公园，双人漫步机、腰背按摩器、肋木架、骑马机等各类健身器械一应俱全，不少市民在此锻炼、舒展筋骨。“之前，家门口缺少完善的健身器材，锻炼只能健步走，现在各类器械配齐了，早晚都能过来活动腰身、舒展四肢。”住在国奥村小区的李金霞十分满意。

　　记者从银川市林草和园林管理局、银川市体育局了解到，散布在城区各处的小微公园、健身步道，分批加装了健身路径、乒乓球台等。利用城市闲置绿地、街角空间，我市打造了一批批小微公园和笼式球场，织密全域覆盖、触手可及的休闲便民健身网络，不断完善全民健身设施体系，推进城区“15分钟健身圈”。“我们坚持空间集约利用，不局限于大型体育公园建设，把目光投向城市闲置边角地块。”银川市体育局相关工作人员介绍，全市统筹园林、住建、街道社区等多方力量，结合公园改造、河道治理、老旧小区升级，见缝插针布设健身设施，打通群众就近健身的空间阻碍。

　　除此之外，银川市稳步推进校园体育场地错峰对外开放，辖区多所学校盘活校内操场、球场资源，在周末及节假日面向周边居民开放。

　　一块块“边角空间”蜕变为休闲公园和活力运动场，实现闲置资源二次重生。截至目前，全市1.3万个体育场地星罗棋布，人均体育场地面积3.51平方米，超出全国平均值0.51平方米，城区“15分钟健身圈”实现全域覆盖。银川市正以绣花功夫布局基层健身点位，推动健身阵地由大型场馆走向街巷社区，让“15分钟健身圈”从规划蓝图落地为可感可及的民生实景。

　　8月初，2026年金凤区全民健身志愿服务活动——健身操技能指导专场在满城北街街道居安家园社区开展。社会体育指导员走进社区，为健身爱好者带来公益健身操教学。居民纷纷表示，以前都是自己随意跳，现在在家门口就享受到了专业公益健身指导，既规范了健身动作，又拉近了邻里距离，收获满满。

　　如今，数字化浪潮正在重塑全民健身的服务模式。从短视频居家健身教程、线上运动打卡社群，到体育场馆线上预约系统，数字化模式为市民健身提供了便捷的线上渠道。但全民健身提质升级，不能只依靠网络教程，专业、接地气的线下科学指导同样不可或缺。

　　上班族刘佳工作日上班忙碌，只能跟着短视频居家跳操。但因为动作不标准、运动强度把控不当，经常练完腰酸背痛。而老年群体则对线上健身平台操作生疏，很难获取适配的健身科普。加之城乡之间体育数字化建设不均衡，乡镇地区智慧健身资源相对薄弱，成为全民健身服务的短板。

　　对此，银川坚持线上线下双向发力，持续壮大社会体育指导员志愿队伍，推动科学健身服务下沉基层社区。银川市体育局常态化开展国民体质监测公益服务，根据居民体质数据开具个性化“运动处方”，科普文明健身、适度锻炼的健康常识，打通科学健身服务“最后一米”。

　　刘佳就是国民体质监测公益服务和各类全民健身志愿服务活动的受益者，她坦言，有专业人员手把手教学，居家锻炼终于不再“凭感觉”。

　　银川市社会体育指导员王钰婷告诉记者，日常进社区开展公益授课时，发现不少居民盲目高强度锻炼，或是选择并不适合自身体质的运动项目，这就需要工作人员现场纠正动作误区，根据老人、上班族、慢性病群众的身体条件科普适宜的运动项目。

　　线上做好健身科普、场地预约、运动打卡等智慧便民服务，线下开展体质监测、公益教学、运动科普等志愿服务。近年来，银川市兼顾年轻群体的数字化健身需求与老年群体的使用习惯，缩小城乡体育服务差距，不断引导市民告别盲目健身，树立科学、健康、文明的运动习惯。