【体育科普】⑤青少年体育运动项目普及——曲棍球

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　　曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。现代曲棍球运动起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目。

　　内蒙古莫力达瓦达斡尔族自治旗作为中国曲棍球运动的发源地，为中国曲棍球运动的发展做出了突出贡献。1989年国家体委命名莫力达瓦达斡尔族自治旗为“曲棍球之乡”，曾创造出“一个自治旗，半支国家队”的辉煌。中国曲棍球运动的诸多“第一”都和这里有关：中国第一支曲棍球队、亚洲曲棍球裁判联合会的第一位女理事、中国第一个曲棍球国际A级裁判员……参加北京奥运会的中国男、女曲棍球队阵容中，有7名球员出自莫力达瓦达斡尔族自治旗。

　　曲棍球是历史悠久、独具特色的运动项目，相传是辽代契丹人“击鞠”运动的继承和沿袭。据史料记载，唐代宫廷盛行的“步打球”运动，极类似当代曲棍球运动。曲棍球贝阔是达斡尔语，是曲棍球之意。在我国古代丰富多彩、种类齐全的体育活动中，步打球，又称“步打”，是一种徒步以杖击球的球类运动，今天的曲棍球就是由它演变发展而来的。

　　（一）增强体质。曲棍球运动可以全面发展和增强人的体质。经常从事曲棍球运动，可以激发人体的灵活性、协调性，提高人体上下肢和躯干的活动能力；改善人体各系统的功能，从而起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

　　（二）培养意志。曲棍球运动具有强度大、对抗性强的特点，能够逐渐培养参与者的意志品质。一场势均力敌的曲棍球竞赛，往往需要消耗较大的体力，在长时间的大强度对抗中，坚强的意志品质显得尤为重要。

　　（三）提高素质。曲棍球是一顶竞技运动，竞赛时竞争激烈，成功和失败条件经常转换。同时，运动员在竞赛中要对对方战术的意图进行揣摩，把握自己的战术应用，这能使参赛者的心理素质得到很好的锻炼。

　　（四）促进交流，经常参加曲棍球运动的青少年，可以相互交流经验，切磋技艺，这样既可以互相学习，共同提高球技，也有利于建立良好的人际关系。

　　（一）场地。曲棍球场地为绿色的人造草场。长和宽分别为91.4米（100码）和55米（60码），按比赛场地示意图清楚地划线，以白色为宜。长边和宽边分别被称为边线和端线；每条端线的中间设有一个球门。场内主要标志线米线码线）、中线、点球点等。

　　（二）球门。球门位于端线的中间。立柱和横梁为白色、长方形，宽51毫米，厚75毫米；两根球门立柱的内距为3.66米；球门立柱必须置于球门线外的标志线上，正面与球门线外沿相接；横梁固定于立柱上，距地面的内距为2.14米；立柱的高度不超过横梁；横梁的宽度不超过立柱；球门在横梁处的深度不得少于0.91米，在地面处的深度不得少于1.22米。侧挡板置于地面上，与端线成直角，固定于立柱的背面，与后挡板的两端相接，厚度不超过立柱的宽度；内侧漆成深色。后挡板置于地面上，与侧挡板的两个后端相接；内侧漆成深色。挡网接在立柱和横梁的背面，与后挡板和侧挡板的背面相接，挂钩间隔不超过150毫米；挡网的安放必须保证球不会从挡网与立柱、横梁、侧挡板或后挡板之间漏出；挡网不宜过紧，以防球从挡网上弹回；网眼不大于45毫米。

　　（三）标志旗杆。标志旗杆置于场地的各角；高1.20-1.50米；必须保证运动员的安全；如果是不能折断的，应置于弹簧座上；必须有标志旗，标志旗的长和宽不超过300毫米。

　　（四）球。球应是坚硬的圆球体，比赛选用塑胶球，表面光滑，但允许有接缝或凹痕，颜色为白色或商定的其他颜色。它是随着20世纪60年代后期人造草地球场的出现为防水而采用的。球的质量为156-163克，周长为22.4-23.5厘米。

　　（五）球棍。球棍选用高强度工程塑料或木质材料制成。棍头部分比较坚硬，具有一定的弹性。球棍的一侧为平面，另一侧为凸面，规则规定只能用平面一侧接触球。球棍的质量不得超过737克，由队员自己选用，长度一般不超过1米；包括外表的缠裹物，球棍应能通过内径为5.10厘米的球棍检查环。

　　（六）服装。上场队员不得穿有铁钉的鞋或佩戴对其他队员可能造成危险的物品，必须戴护腿板、护齿。守门员应佩戴头盔、护脚、护腿、护身、护手以及保护上臂和肘部的护具。

　　守门员应在护身外穿着颜色有别于本队及对方队员的上装；除非在主罚点球（不是防守点球）时，否则必须佩戴保护性能良好的头盔，为整个面部提供固定的保护，并能遮盖整个头部。

　　比赛在两队之间进行，同一时间内每队上场比赛的队员不多于11人。在整场比赛过程中，每队可替换的人数没有限制。比赛分四节进行，各15分钟，第一、二节和第三、四节之间各休息2分钟，第二、三节之间休息5分钟。第三节开始前交换开球权。

　　除判罚短角球以外，任何时候均可替换队员。判罚短角球时。只允许守方替换受伤或被罚黄牌或红牌的守门员；同一时间内替换队员的人数没有限制，任何队员替换上场或被替换下场的次数也没有限制；同队的一名队员离开场地后，另一名队员方可进入场地；除替换守门员外，替换队员时不停止计时；受罚下场的队员在受罚期间不得由他人替换；受罚下场的队员在受罚结束后即可由他人替换，而不必首先返回场地；替换队员时，应在场地边靠近中线处或裁判员赛前规定的区域内进出场地。

　　进攻队员只有在射门弧内触球后，球的整体从球门横梁下越过球门线的得分方为有效。每射入对方球门一球得1分，以双方最后得分多少判定胜负。

　　短角球是指防守队员在本方22.9米线内有意犯规或在射门弧内无意犯规，被裁判员判罚短角球。防守一方只允许5名队员（包括守门员在内）站在球门内、外的端线后，对短角球进行防守。而攻方没有人员的限制，除发球队员外其余全部站在射门弧外，当球被发出后双方队员才能进入射门弧。

　　发生下述犯规行为判罚点球：防守队员在弧内故意犯规，以阻止对方的进球，或使对方丧失实际的或可能的控球权；防守队员在弧内无意犯规，但因此阻止了对方可能的进球：防守队员防守短角球时连续数次提前冲离端线.高球

　　除射门外，不得故意将球击起。包括罚任意球在内，在任何地点击球时无意将球打起，除非危险或可能会导致危险，否则不视为犯规。故意挑高球，使其直接落入弧内；并不是禁止所有落入弧内的高球。对落地后弹入弧内的球或短距离运行后落入弧内的球，必须完全依运动员的意图和球的危险性加以判断。在接落地高球的对方队员触到球并使球落地前，进入该队员5米的范围内；向其他队员身上打起高球。

　　出现下述情况之一，应通过争球恢复比赛：比赛进行之中必须更换比赛用球、双方同时犯规、在没有犯规的情况下，因受伤或其他原因而暂停比赛。

　　争球方法：由裁判员决定争球地点，但争球地点不得位于距端线米的区域内：双方各出一名队员争球，两人身体右侧对着本方的端线，面对面站立；球置于两人之间的地面上；两人先用球棍轻敲球右侧的地面，然后在球的上方用球棍的正面轻敲对方的球棍。交替进行三次后，经其中任何一人触球，即进入比赛状态；在球未被触到之前，其他队员应离球5米以外。

　　运动员不得将球棍举到其他队员的头部上方；不得接触、控制或干扰对方队员的身体、球棍或服装；不得用球棍的背面打球；不得用身体的任何部位停球、踢球、推球、拣球、抛球或持球。